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赤峰产后腹直肌-伊绅电子-产后腹直肌修复仪

发布时间:2019-12-17 04:57:31        

如果你有腹直肌分离,避免以下活动,因为它们可能会导致腹肌进一步分离:

1、腹部仰卧起坐;

2、伸展腹肌的瑜伽姿势,如“牛”姿势和“上升”姿势;

3、负重和搬运重物;

4、反复咳嗽;

注意事项:

如果产后女性查出腹直肌分离,不能只单纯地进行腹直肌的***,还应该进行盆底检查。如果盆底肌肌力太弱,存在脏器脱垂,还一味进行腹部力量强化,那么盆底无力对腹部压力产生对冲和回应,脏器脱垂和盆底肌力薄弱的状况会更加严重。

此时,必须***行盆底功能修复,再进行腹直肌的***和针对性的训练。产后腹直肌


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腹直肌分离的发生原理:腹直肌分离的情况多出现在孕晚期。随着子1宫的不断增大,产后腹直肌分离危害,腹肌会被逐渐拉长,使得两条腹直肌从腹白线的位置分开,呈现出分离的状态,这就是腹直肌分离。


腹直肌分离会直接引起体态上的改变,影响骨1盆的中立位,导致骨1盆的前倾、侧倾,腹部突出,肋骨外翻等情况的发生。





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产妇由于腹直肌被过度拉伸,超过了腹白线的弹性极限,产后半年仍然不能回到原先的位置,这被称为产后腹直肌分离症。多见于腹肌本身薄弱、多胎***、胎儿过大、有多次生产史的产妇,赤峰产后腹直肌,这4种因素均从不同程度加重腹肌的负荷,加速浅层腹直肌的分离。


此外,还会影响盆底肌的***,导致内脏器1官下垂,尿失禁,性1生1活不和谐等。



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